10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 86,09g | Karb: 91,34g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Семга Слабосоленая, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Bionova Гранола с Орехами, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Вкус Вилл Миндальный Напиток. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, APLAB Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Zero Соус Сырный, Beauty.Fit Crunch Caramel Bar Mango Cake, Пятерочка Лук Репчатый, Рыбный Год Филе Минтая. Akşam Yemeği: Chikalab Crispy Cookies, Zero Соус 1000 Островов, Лук, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Beauty.Fit Crunch Caramel Bar Mango Cake, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Snaq Fabriq Milk Nuts. Aperatifler/Diğer: Вкус Вилл Миндальный Напиток, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Myprotein Protein Brownie, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|