10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 68,01g | Karb: 72,46g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Öğle Yemeği: Tahu, Gulai Ayam, Nasi Merah, Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Akşam Yemeği: Natlab Soy Protein Diet, Muscle First Gold Pro Isolate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Aqua Air Mineral. Aperatifler/Diğer: Nanas, Semangka, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|