10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 125,01g | Prot: 194,40g | Karb: 173,64g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Öğle Yemeği: Пепси Пепси, Урюк Шаурма С Курицей, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Вафли. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|