10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 91,25g | Prot: 105,74g | Karb: 57,46g.
Kahvaltı: Aldi Magerquark, ESN Inulin, Leinöl, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Möhren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Back Family Backpulver , Ja! Gemahlene Mandeln, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Schär Kuchen & Kekse, Aldi Pere Michel , Ja! Mandeln Gehobelt. Öğle Yemeği: Milsani Zaziki, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Schwarzer Pfeffer, Salz, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|