10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 109,05g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Tahu Bacem. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Jamur Dimasak, Tahu. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe, Keripik Tempe, Apel Merah Lezat, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|