10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 18,90g | Karb: 54,34g.
Kahvaltı: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Tarçın, Karabiber, Zerdeçal, Zencefil, Torku Doğal Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kabak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|