10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 105,07g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: Селяночка Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Essen Конфета Даежь, Даренка Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Даренка Сметана 15%, Куриная Грудка, Нут. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Рот Фронт Конфеты Маска, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Замороженная Вишня, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|