st79st Günlüğü, 10 Oca 22

st79st Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wieder arbeiten, was für eine Uhrzeit 🙈

113 kg Bugüne kadar kayıp: 58,9 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ocak 2022:

1089 kcal

Yağ: 31,76g | Prot: 124,99g | Karb: 78,83g. Kahvaltı: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Öğle Yemeği: Apfel, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Akşam Yemeği: Weihenstephan Barista Milch, Kostbar Rheingauer Salatsauce, Rispentomaten, REWE Zwiebel, Lidl Salatgurke, Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp . devamı için...

5466 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

36 Destekçi Destek

Yorumlar

ohhh happy day🤭🤹🏼‍♂️

10 Oca 22 üye tarafından: LadyNice☆


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

st79st Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

st79st Günlüğü, 10 Oca 22

Yorum Gönder

st79st Kilo Geçmişi