10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 41,12g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Сервелат, Вареное Яйцо, Батон. Öğle Yemeği: Доширак Бульон-Приправа (Вкус Свинины), Доширак Лапша со Вкусом Свинины. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Aperatifler/Diğer: Клементины, Сдобная Особа Кремобон Классический. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|