10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 197,35g | Karb: 231,33g.
Kahvaltı: Carlson Super Omega 3, Калоризатор Груша Конференция, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Калоризатор Помидор, Auchan Polendwiczka. Akşam Yemeği: Krakus Chrzan, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Шампиньоны, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. Aperatifler/Diğer: Auchan Chleb z Kiełkami Żyta, Słodka Kraina Keks z Owocami Kandyzowanymi , Lidl Łosoś Atlantycki, Auchan Galaretka z Owocami , Orange, Калоризатор Яблоко Зелёное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|