10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 76,73g | Karb: 174,67g.
Kahvaltı: SPAR Fat Free Long Life Milk, ProNutro Wholewheat Honeymelt. Öğle Yemeği: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Sliced Ham, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. Akşam Yemeği: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Sweet Potato , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Bakers Provita, Plums . devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarmieCampher Kilo Geçmişi
|