10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 62,55g | Karb: 131,12g.
Kahvaltı: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Preston Каша Овсяная с Малиной, Хлеб из Цельной Пшеницы, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Лето Укроп Свежий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Зелёный Горошек, Рис Отварной, Печень Свиная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное, Nestle Fitness Батончик. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|