SonyMak Günlüğü, 10 Oca 22

я решилась. я взвесилась. расстроилась😕
но это было ожидаемо 🤷‍♀️
ещё муж бесит😤у него показатели, ну никак не изменились)
хотя, и это ожидаемо. он же не точил, как 🐽
ну, да ладно )
И так, начинаем) И не опять, а снова 😂

Завтрак:

кофе ☕

Всём замечательного дня😘
В Туле снег валит, а у вас как дела?

52,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.    Geriye kalan: 2,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

668 kcal

Yağ: 24,37g | Prot: 40,69g | Karb: 69,44g.   Kahvaltı: Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Правда Кофе Флэт Уайт. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Чай, Вареное Яйцо, 4 Сезона 8 Овощей . Aperatifler/Diğer: Станция Молочная Творог 5%, Шармэль Зефир Яблочный, Якобс Кофе 3 в 1. devamı için...