10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 124,74g | Karb: 283,07g.
Kahvaltı: Battery Nutrition Whey Protein, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Ragù. Akşam Yemeği: Peperoni, Arance, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragù, Castello Polenta Casereccia. Aperatifler/Diğer: Lindt Fondente 100%, Nescafe Classic, Pere, Grana Padano Grana Padano, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Banana, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|