10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 81,22g | Karb: 218,22g.
Kahvaltı: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Домик в деревне Молоко 3,5%, Майонез, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кировский Булочка с Цукатами. Öğle Yemeği: Копченов Сало Белорусское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Кировский Булочка с Цукатами, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вермишель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яблоко, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Плюшка Московская, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Valio Йогурт Много Манго, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|