10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 71,03g | Prot: 74,53g | Karb: 230,62g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Milram Bärlauch Quark, Aldi Gourmet Rohschinken, Landbäckerei Schwarzbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aldi Gourmet Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot. Akşam Yemeği: Knorr Braten Soße Extra, Landjunker Rinderrouladen, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Clarky's Kesselchips Sweet Chili , Twix Twix, Salzstangen, Rosinen (Kernlose). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|