10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 34,54g | Prot: 84,60g | Karb: 69,54g.
Kahvaltı: Hummus, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Aldi Yorkham, Tastino Knäckebröd Zonnebloempit, Jumbo Kaas 50+ met Chilipeper. Öğle Yemeği: AH Gehakt Half-om-Half, Witte Champignons (Geroerbakt), Courgette, Tomatenpuree. Akşam Yemeği: Sperziebonen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|