10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 62,32g | Karb: 154,62g.
Kahvaltı: Kartoffelbrot, Äpfel, Möhren. Öğle Yemeği: Quäse Protein, Aldi Mozzarella, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf . Aperatifler/Diğer: Crunchips Paprika, Cadbury Wunderbar. devamı için...
|
|
581 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diewahnsinnige86 Kilo Geçmişi
|