10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 97,50g | Karb: 310,56g.
Kahvaltı: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Uva Sultanina, Proteine Whey, Granarolo Latte Magro 0%, Mela, Fiocchi d'Avena. Öğle Yemeği: Pizza Margherita, Grana Padano Grana Padano, Coop Riso Basmati, Gustato Lenticchie Lessate . Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Barilla Sugo al Pomodoro, Philadelphia Balance, Carne Macinata Mista M, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Aperatifler/Diğer: Haribo Ciucciotti Frizzi, Ferrero Roche Rocher, Cioccolatini al Latte, Panna Montata, Pan di Spagna, Mandarino. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Temizlik - 15 dakika, İş - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|