18 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 180,32g | Karb: 68,15g.
Kahvaltı: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Valio Творожный Сыр 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 0,5%, Kikkoman Соевый Соус, Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aperatifler/Diğer: Треска Отварная, Кальве Кетчуп Баварский, Помидоры, Valio Творожный Сыр 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Motor Sürmek - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|