10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 44,40g | Prot: 59,39g | Karb: 133,00g.
Kahvaltı: Uniekaas Geitenkaas, Heinz Sandwichspread Naturel, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: AH Biologische Karnemelk, Tomaten, Wasa Volkoren Cracker, AH Boeren Donker Volkoren, Smeerkaas, Beemster Extra Belegen 48+. Akşam Yemeği: AH Runder Gehaktballen, Aardappelpuree, Rozijnen (zonder Pit), HAK Rode Kool. Aperatifler/Diğer: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|