10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 76,51g | Prot: 54,64g | Karb: 263,12g.
Kahvaltı: Sierpc Ser Królewski, Polmlek Masło Ekstra 82%, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Wieloziarnisty. Öğle Yemeği: Black Energy Drink. Akşam Yemeği: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Miód, Kinder Bueno, Nutella Nutella, Zwykłe Naleśniki, Spaghetti Carbonara. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|