|
😭😳
Итак. начинаю революцию тела с Джиллиан Майкалз на 3 месяца + отказ от алкоголя и подсчнт ккал. удачи мне😌
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 49,19g | Karb: 89,39g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Epica Йогурт Натуральный 6%, Фруктовая Энергия Финик, Premier Of Taste Миндаль Жареный. Öğle Yemeği: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки, Сушеные Груши, Halls Леденцы. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|