10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 164,22g | Karb: 155,58g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 3,2%, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Очень Сахар, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Морковь, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Филе Индейки, Гречка. Akşam Yemeği: Камако Горчица Русская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Акконд Фараделла, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Берестейский Пекарь Хлеб Городокский. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|