10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 71,52g | Karb: 153,46g.
Kahvaltı: Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Водный Мир Икра Трески Pate. Öğle Yemeği: Картофель, Свинина Запеченая, Огурцы Кислого Рассола. Akşam Yemeği: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
|
|