10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 242,08g | Karb: 180,88g.
Kahvaltı: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen. Aperatifler/Diğer: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|