10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 79,31g | Prot: 103,81g | Karb: 166,17g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Camembert, Weißbrot, Tortellinisalat, Rote Paprika, Kokosöl, Freshona Kartoffeln, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
|
3133 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|