10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 114,04g | Karb: 163,88g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кедровое кофе, Овсяноблин с помидором и луком. Öğle Yemeği: Американо с миндальным 75, Фунчоза. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Творог 9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Кедровое кофе, Перекресток Персик, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|