10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 76,97g | Karb: 131,43g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Геркулес на Воде, Миндаль, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Орехи Кешью, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Руккола, Куриная Грудка на Гриле, Гречка с Овощами, Pretto Сыр Моцарелла, ВкусВилл Киноа с Овощами, Европа Салат Цезарь Лайт Пп. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница с Сыром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Мёд, банан Мини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|