10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 36,21g | Prot: 64,04g | Karb: 160,63g.
Kahvaltı: NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Öğle Yemeği: Maracujá, Gengibre, Melancia, Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Gengibre, Melancia. Aperatifler/Diğer: Lactobom Leite Pasteurizado Integral, President Manteiga, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Café 119 g com caneca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|