10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 75,86g | Karb: 161,47g.
Kahvaltı: Chef Select Guacamole, Pingo Doce Ovo L, Crownfield Farelo de Aveia Integral Bio. Öğle Yemeği: Cooked Green Cabbage, Pingo Doce Arroz Agulha Uruguai, Nacho Atum Posta Ao Natural. Akşam Yemeği: Freshona Salteado Estilo Asiático, Campo Largo Feijão Branco , Pingo Doce Bifes de Peru. Aperatifler/Diğer: Alesto Frutos Secos Mix, Gresso Leite Magro, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Apple, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Continente Cenoura. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NidiaOliveira Kilo Geçmişi
|