|
Ну что ж... Новогодние праздники закончились.
Я сделала себе каникулы от взвешивания еды. Решила посмотреть как будет вести мой организм при все дозволености.
1 - Чувство насыщения... Я не переедала, старалась прислушиваться к себе.
2 - Самое главное, что в голове окончательно перестали приходить мысли поесть заедая эмоции...
Раньше после новогодних праздников я набирала минимум 7 кг (вспоминаю и в ужасе 😱). А после пыталась "голодными" диетами их скинуть...
Сейчас я набрала 2 кг 300 грамм....
Для меня это хороший показатель. (т.к. всю жизнь взвешивать еду не хотелось бы...) такой вес встал утром 4 января. (праздновали Нг, а 3 января ещё др моей мамы, по этому праздничный стол накрывали повторно)
А теперь возвращаюсь на путь истинный, ведь цели я не достигла💪🏻 Буду работать с удвоенной силой💪🏻💪🏻💪🏻 Всем Добра и Бобра😅
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 61,94g | Karb: 160,70g.
Kahvaltı: Виктория Хлеб Бородинский, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Яичница (с Целым Яйцом), Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Виктория Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Виктория Хлеб Бородинский, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Свинина Карбонад. Aperatifler/Diğer: Блины на Кефире, Апельсин, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|