10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 64,82g | Karb: 126,77g.
Kahvaltı: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Gurke (mit Schale), Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee mit Milch, miree Knoblauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: One Day More Schoko-Granola mit Himbeeren, Nestle Clusters Chocolade, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, My Muesli Oster Müsli. Akşam Yemeği: Wolf Thüringer Leberkäse, Filinchen Low Carb, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, miree Knoblauch, Kühne Kräuteressig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hartgekochtes Ei, Strauchtomaten, Schalotten, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|