10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 50,29g | Karb: 130,44g.
Kahvaltı: Storck Knoppers Kokos Riegel, Fettfreier Milchkaffee. Öğle Yemeği: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Obstkuchen. Akşam Yemeği: Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Lammkotelett. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|