10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 13,81g | Prot: 34,59g | Karb: 163,85g.
Öğle Yemeği: Cora Confiture , Miel, Thé sans Sucre, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Lipton Thé Vert Classique, Wasa Fibres, Super U Pain au Seigle. Akşam Yemeği: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Pomme, Lipton Thé Vert Classique, Grand Frais Grenade , Kiwi. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|