10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 98,14g | Karb: 113,65g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кафетериус Трубочка со Сгущенкой, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Гуляш из Говядины. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|