10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,8 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 137,04g | Karb: 137,56g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Vigor Iogurte Whey. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Prato, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|