10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 56,54g | Karb: 129,00g.
Kahvaltı: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt , Kellogg's Crunchy Granola. Öğle Yemeği: Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Woolworths Plain Rice Cake. Akşam Yemeği: Chicken Leg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Iwisa Maize Meal-Pap. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CandiceGrover1987 Kilo Geçmişi
|