10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 83,63g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Buncis. Akşam Yemeği: SuperIndo Kerupuk Ikan , Mentimun (Kupas), Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alpukat, Labu Kuning, Roma Malkist Tabur Keju (2). devamı için...
|
Haftada 6,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|