|
Heute 1. Refeed
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 176,13g | Karb: 274,46g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Apfel, Weich Gekochtes Ei, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hüttenkäse, Lidl Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Tomaten, Kartoffeln, Gekochte, Reife Zwiebeln, Gekochte Linsen, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Lidl Roggenvollkornbrot, Lidl Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Freeway Orange 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
|