10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 86,58g | Karb: 157,41g.
Kahvaltı: Замороженная Дыня (Шары), Ферма Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, АТБ Семена Льна, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Овсяная Каша на Воде, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Мёд, Пекинская Капуста, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Миндаль, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elenamilka36 Kilo Geçmişi
|