10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 35,15g | Karb: 105,91g.
Kahvaltı: Kingsbury Pan Perfecto 50/50, Robinson Crusoe Atún Lomitos con Aceite, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Guiso Zapallo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Akşam Yemeği: Regimel Mermelada Mora , Huevo, Lider Cacao Amargo en Polvo, Austral Granos S.a Avena Instantánea. Aperatifler/Diğer: Lagos Del Sur Alfajor, Nescafé Tradición, Lider Cacao Amargo en Polvo, Surlat Leche Descremada. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|