10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 178,37g | Karb: 201,24g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, AXA Havregryn , Olivolja, Stekt Ägg utan Fett. Öğle Yemeği: Västerbotten Ost, Vispgrädde, ICA Tonfisk i Vatten, Färsk Pasta. Akşam Yemeği: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Coop Tonfisk i Vatten, Pågen Valjes Grova. Aperatifler/Diğer: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Carlsberg Öl. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|