10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 75,34g | Karb: 186,06g.
Kahvaltı: Coop Komijnekaas 20+, AH Muesli Notenbrood. Öğle Yemeği: AH Ardennerpaté, Aldi Filet Americain, Gesneden Ham, Volkoren Brood, Coop Komijnekaas 20+, AH Muesli Notenbrood. Akşam Yemeği: Trophy Chinese Pindasaus, Conimex Kroepoek Naturel, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Aldi Filet Americain, Gwoon Knackebrod Volkoren , Appel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|