10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 82,39g | Karb: 149,34g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|