18 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 63,14g | Karb: 169,84g.
Kahvaltı: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Öğle Yemeği: Instant Noodles. Akşam Yemeği: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Steak n Shake Small Garden Salad, Strawberries, Roasted Potato, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Runny Honey, Pears, Total 0% Greek Yoghurt, Apples, Caffe Nero Egg Mayonnaise & Cress Sandwich. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, 50 sit ups - 3 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|