10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 91,23g | Karb: 158,17g.
Kahvaltı: Блины с Творогом, Чай, Голубика, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Актинидия, Скумбрия Запеченная, Лосятина, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Травяной Чай. Aperatifler/Diğer: Shalu Грецкий Орех Очищенный, Гречка Отварная, TA-TI Курага Отборная, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Красные Яблоки, Евроопт Мандарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|