10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 125,66g | Karb: 174,92g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Carote, Kiwi, Ragù, Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Mela, Mulino Bianco Cracker senza Glutine al Riso e Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino, Broccoletti. Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Pesche, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Mulino Bianco Cracker senza Glutine al Riso e Rosmarino. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|