09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 28,92g | Karb: 222,27g.
Kahvaltı: Meia de Leite, Meia Torrada. Öğle Yemeği: Sumo de Laranja, Condi Mousse de Chocolate Preto Light, Trevijano Risoto de Cogumelos. Akşam Yemeği: Bebida com Sumo de Laranja, Sopa de Legumes sem Batata, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Sumo de Laranja, Maçã, Mercadona Gelatina 0% Morango, Manteiga (com Sal), Lidl Pão. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ofélia Esteves Kilo Geçmişi
|