18 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 70,61g | Karb: 376,27g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Mezzani Nhoque de Batata. Akşam Yemeği: Batata Doce Cozida, Massa Leve Nhoque. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Iron Man Power Protein Bar (Chocolate C/Avelã E Cast. De Caju). devamı için...
|
Haftada 70 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|